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四年一度的世足賽在俄羅斯最近熱烈開打，每一支國家代表摩拳擦掌等了四年，只為得到金盃、披著榮耀的那一刻。看著結實精壯的足球員，奔跑在偌大的足球場上，真是好生羨慕，胸前沒有負擔真好……這時候開始有些疑惑出現，為什麼男生胸前會有負擔？男生胸部不是平的嗎，怎麼會影響到跑步？其實男生也跟女生一樣會有胸部困擾，通常問題的源頭就是—女乳症！
Q1：不過就只是跑步，怎麼能因此發現自己有女乳症？
以蘇毓彬醫師遇到的案例來看，不少男性是在進行慢跑或是長跑運動時，覺得自己的胸部有微微的晃動感，仔細觀察胸部發現乳頭下方那一塊有點凸出有點鼓的樣子，上網爬文後發覺有可能是所謂的女乳症，所以找蘇毓彬醫師看診。
也有一些男性則是本來就知道女乳症的存在，因此會對自己的胸部會有更細微的關照；發現自己穿起衣服疑似有激凸現象，或是在做運動訓練是感受到胸部帶來的異常負擔，便會前來診所詢問蘇毓彬醫師。
同樣是穿著T-shirt，上圖左邊的胸部就是女乳症典型會出現的樣子，胸部整體突出，看得出有個胸型的樣子，乳頭連接胸部下緣的部分則會呈現尖尖的樣子；若是穿著更貼身的衣服，乳頭則會更明顯的突出，若有上述的情形就是激凸了。
而一般的男性胸部就像上圖右邊，整體呈現平坦的樣子；若是較為肥胖但沒有女乳症的男生，胸部側面看起來會較厚，但整體還是平坦的樣子，乳頭的區域也沒有尖尖的突出，是自然平滑的胸部曲線。
不管是哪一種類型的男性，都能從中發現，女乳症對於男性不論是外型或心理上都是困擾，人人都想迅速消除女乳症，找回屬於男人的胸膛。
Q2：為什麼男生也會激突？
胸部激凸的原因有許多種，有可能因為先天體質、賀爾蒙變化造成乳頭過大，進而產生胸部激凸的狀態，也有可能因為患有女乳症，造成胸部激凸……
因此諮詢專業整形外科醫師，找到胸部激凸的源頭在這時候就非常重要了！
高雄整形外科專科醫師蘇毓彬指出，女乳症是由於乳腺增生或是脂肪堆積造成的，所以如果發現自己的胸部有上述其中之一的症狀，基本上胸部激凸的原因應該就是女乳症！
不過，要怎麼分辨胸部激凸是乳腺的問題還是脂肪堆積？
以觸感來判斷的話，若是單純乳腺問題，胸部摸起來會有一塊硬硬的腺體在中間，而那硬塊正是過於發達的乳腺。
如果乳腺和脂肪堆積的問題同時存在，胸部觸感則會類似女性胸部，胸部中間有塊硬硬的腺體，周圍則是被柔軟的脂肪包圍。
若純粹是脂肪堆積，這稱之為脂肪型女乳症，與乳腺無關但也有女乳的外觀，這個類型的胸部摸起來就是脂肪軟軟的感覺。
Q3：怎麼分辨女乳症vs胸肌？
另一個在蘇毓彬醫師門診常常有人問到的問題，就是「女乳症VS胸肌」的差異。
許多人勤於健身，可是胸部不論怎麼看，都有說不出口的怪！上胸可能有些結實，但胸部下半部總是有消不掉的脂肪，或是看起來突出、摸起來則是軟的，有時候甚至還能摸到乳腺纖體的硬塊感，總之胸部的形狀跟觸感跟一般胸肌就是不一樣！
其實有幾個簡單的小方法，可以幫助廣大的男性們在諮詢前先自我檢視：
首先先檢視自己的胸部外觀大小，用食指與拇指捏起乳暈部位，若捏起的部位厚度超過4公分，再仔細觸摸檢查後，可以發覺到有纖維腺體組織，便有男性女乳症的可能；如果胸部的突出是因為脂肪過多所致，勤於運動及調整飲食卻未能改善者，也可以依此方式自我檢查。
下圖左邊就是上述呈現的胸部樣子，若有這樣的情形出現，非常有可能是患了女乳症，蘇毓彬醫師建議，應儘快就診諮詢。
Q4：女乳症的好發對象？
許多人對女乳症都有些誤會，以為只有那些較為肥胖、體脂肪過高、缺乏運動的男性才會有的症狀，其實並不然。
除了脂肪堆積在胸部的人可能有女乳症以外，也有不少熱愛健身的男性有女乳症的困擾，這個族群的女乳症患者可能全身練得精實，唯獨胸部不論怎麼訓練，仍然有一部分垂垂肉肉的，這是因為女乳症發生的原因不單只是脂肪堆積，也有可能是乳腺增生造成的，或是同時有乳腺增生及脂肪堆積的問題。而根據以上不同的成因，可以將女乳症分為「脂肪型」、「乳腺型」及「乳腺合併脂肪型」。
Q5：女乳症發生的原因？
想要治療並消除女乳症，首先要了解女乳症發生的原因。
營養師指出，精緻醣類食物其實是造成肥胖的元兇，像是碳酸飲料、餅乾蛋糕等甜點皆是，想瘦身或是維持健康身材的人應該避免食用，當然攝取過多油炸食品等高熱量食物，也是造成肥胖的主要原因之一。除了飲食以外，有些生活作息也非常容易讓體脂肪直線上升，像是生鮮及高纖蔬果攝取量少、水分攝取量不足、進食時的速度過快、運動量低……都有可能導致肥胖，也可能因為這樣的飲食和生活方式，形成過多脂肪堆積在體內，進而成為脂肪型男性女乳症。
女乳症可以分成乳腺型、脂肪型及乳腺合併脂肪型，若是乳腺型，僅需將乳腺去除即可，脂肪型則是透過超音波溶脂來治療，若是兩者結合的女乳症，需要同時切除乳腺並抽脂改善。
Q6：因為肥胖而有男性女乳的疑慮，該怎麼辦？
若因為肥胖而有男性女乳的疑慮，可以先試著調整飲食習慣。有研究指出，沒吃早餐習慣的人，肥胖比例較高，因此可以先從「吃健康的早餐」開始改變；而晚間因為活動量下降，需要的熱量較少，可以選擇蔬果輕食類，且晚餐不宜吃過辣過鹹，除了會增加腎臟負擔，也會增加身體水腫的機會。吃的健康以外，再搭配適當的運動，就有改善肥胖的可能。
Q7：已進行規律的運動及均衡飲食，卻仍有男性女乳症的徵兆，怎麼解決？
一般來說，男性女乳症可以分成乳腺型、脂肪型以及乳腺合併脂肪型，脂肪型通常是因脂肪堆積於胸部、組織肥大而形成的；如果已搭配運動及飲食且瘦身有成，但仍不減胸部的突出，則有可能是乳腺型或乳腺合併脂肪型的男性女乳症，若為前者，僅需切除多餘的乳腺即可，但若為合併型，除了切除多餘乳腺外還要透過抽脂手術將多餘的脂肪去除。
不論是男性女乳症或是肥胖的因素都是多面向的，若是已經對生活上造成困擾，甚至是在心理上產生負擔及壓力，則應盡早向專業醫師諮詢，進行妥善的檢查及治療。
Q8：健身可以消除女乳症？
明白自己是女乳症造成胸部激凸後，許多人會因此開始辛勤健身，以為健身便能消除女乳外觀，解決激凸問題，不過若是抱持這個觀念，誤會可就大了！
若本身是因為脂肪堆積或是乳腺合併脂肪型的女乳症，只會將胸部越練越大，離健壯肌肉男越來越遠，因為原本的胸部脂肪尚未消除，又被鍛練過的肥厚胸肌往外推出，會讓胸部的外觀看起來更像女性也更突出。
如果是乳腺型女乳症，更是無法透過重訓就將突出的胸部消除，因為造成胸部激凸的來源是乳腺，應該優先切除乳腺解決女乳外觀及激凸問題。
Q9：女乳症的治療方式有哪些？
不過就算真的患有女乳症，也不必過於擔心，根據不同的女乳症發生原因，也有各自的治療方式。
1. 脂肪型女乳症：
通常這稱之為假性女乳症，是因為脂肪堆積在胸部進而造成胸部突出的樣子。
其實脂肪型女乳症簡單來說，就是飲食與運動不均衡所造成的狀態。飲食的不均衡，像是吃過多油炸品、甜食、精緻的加工製品等，都有可能造成體內荷爾蒙的變化，進而造成女乳症的外觀；而運動的不均衡，則可能因此使脂肪長期累積在胸部，漸漸形成女乳症的樣子。
蘇毓彬醫師認為，超音波溶脂對於治療脂肪型女乳症有很好的效果，因為超音波溶脂是運用能量將胸部中的脂肪震碎，這個特性能讓脂肪被消除得更乾淨；除此之外，利用超音波溶脂極強的能量產生熱能，還可以達到緊縮組織的效果，讓皮膚更為緊緻，也讓女乳症患者的胸部周圍，在抽脂後還是能夠維持皮膚緊實的樣子，且抽脂後的胸部僅有極微小的疤痕，外觀上並不明顯。
（下圖為蘇毓彬醫師的脂肪型女乳症治療案例）
2. 乳腺型女乳症：
這是由於乳腺增生而引發的女乳症類型，通常乳腺型女乳症的胸部，在胸部中間摸起來會有一硬塊，那就是增生的乳腺。不過只要經由微小的乳暈切口將過多的乳腺切除即可改善女乳症外觀，手術後的疤痕在極不明顯。
3. 乳腺合併脂肪型女乳症：
這類的女乳症成因便是綜合前面兩種，又有脂肪堆積也有乳腺增生的問題，治療方式也是結合兩種，除了運用超音波溶脂將脂肪抽除，還要將多餘的乳腺切除，這麼一來便能解決女乳症的問題！
不同類型的女乳症雖然有不一樣的治療方式，但為了術後的胸部消腫順利、防止血腫及皮膚鬆弛，並且達到穩定胸型的目的，三種女乳症類型在術後一週皆須穿著彈性衣。
（下圖為蘇毓彬醫師的乳腺合併脂肪型女乳症治療案例）
雖然有男性女乳症的人不在少數，在近期逐漸成為常見情況，但它的存在也隱隱暗示著體內可能有問題產生，因此若是有女乳症的情況，還是盡早就醫，選擇整形外科專科醫師進行仔細的評估及檢查，運用正確的手術方式才能徹底改善。
文章轉錄網址如下：
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影片出處：https://youtu.be/8JU1bDA0iIs
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